Um estudo recente a ser apresentado na reunião anual SLEEP 2024 lançou luz sobre a relação distinta entre a duração do sono, o uso das redes sociais e a ativação cerebral em adolescentes. O estudo, conduzido por investigadores da SRI International em Menlo Park, Califórnia, analisou dados de 6.516 adolescentes com idades entre os 10

Um estudo recente a ser apresentado na reunião anual SLEEP 2024 lançou luz sobre a relação distinta entre a duração do sono, o uso das redes sociais e a ativação cerebral em adolescentes. O estudo, conduzido por investigadores da SRI International em Menlo Park, Califórnia, analisou dados de 6.516 adolescentes com idades entre os 10 e os 14 anos e encontrou evidências convincentes da interação entre o envolvimento digital, os hábitos de sono e o desenvolvimento do cérebro.

O estudo revelou uma correlação entre menor duração do sono e aumento do uso de mídias sociais entre adolescentes. Especificamente, a análise destacou o envolvimento de áreas nas regiões frontolímbicas do cérebro, como os giros frontais inferior e médio, nessas relações. Essas regiões cerebrais desempenham um papel crucial no controle executivo, no controle inibitório e no processamento de recompensas, todos essenciais para o desenvolvimento do cérebro do adolescente.

Dr. Orsolya Kiss, cientista pesquisador da SRI International e principal autor do estudo, enfatizou a importância das descobertas. Dr. Kiss declarou: “Nossas descobertas sugerem que o sono insatisfatório e o alto envolvimento nas redes sociais podem potencialmente alterar a sensibilidade da recompensa neural em adolescentes. A intrincada interação entre o envolvimento digital e a qualidade do sono influencia significativamente a atividade cerebral, com implicações claras para o desenvolvimento do cérebro dos adolescentes.”

Os resultados do estudo fornecem informações valiosas sobre o impacto de dois aspectos significativos da vida moderna do adolescente – o uso das redes sociais e a duração do sono – no desenvolvimento do cérebro. Compreender as regiões específicas do cérebro envolvidas nestas interações pode ajudar a identificar potenciais riscos e benefícios associados ao envolvimento digital e aos hábitos de sono. Dr. Kiss enfatizou a importância deste conhecimento na orientação do desenvolvimento de intervenções baseadas em evidências destinadas a promover hábitos mais saudáveis ​​entre os adolescentes.

A Academia Americana de Medicina do Sono recomenda que adolescentes de 13 a 18 anos durmam regularmente de 8 a 10 horas e se desconectem de dispositivos eletrônicos pelo menos 30 minutos a uma hora antes de dormir. Estas orientações são particularmente relevantes à luz dos resultados deste estudo, pois sublinham a importância do sono adequado e da redução do tempo de ecrã para o desenvolvimento ideal do cérebro nos adolescentes.

Esta pesquisa inovadora, apoiada por doações dos Institutos Nacionais de Saúde, proporciona uma compreensão mais profunda da complexa relação entre sono, redes sociais e desenvolvimento cerebral em adolescentes. As implicações deste estudo são de longo alcance, oferecendo informações valiosas que podem informar estratégias para promover hábitos mais saudáveis ​​e melhorar o bem-estar geral entre os adolescentes.

As conclusões deste estudo serão apresentadas no SLEEP 2024, a reunião anual das Sociedades Profissionais Associadas do Sono, e pretendem contribuir para discussões e iniciativas contínuas destinadas a abordar o impacto do uso da mídia digital e dos hábitos de sono no desenvolvimento do cérebro dos adolescentes.

Leia também: Mais de 4 horas de uso de um smartphone afeta a saúde do adolescente

Referência do diário

  1. Kiss, O., Zhang, L., Harkness, A., Kerr, E., Durley, I., Arra, N., Camacho, L., Tager, L., Fan, R., Gombert, M., Nagata, J. e Baker, F. (2024). 0148 Dinâmica interconectada da duração do sono, envolvimento nas mídias sociais e respostas de recompensa neural em adolescentes. Dormir, 47(Suplemento_1), A64-A65. DOI: 10.1093/sono/zsae067.0148
Atualizado em by Sasongko Dwi Saputro
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