Um estudo inovador que será divulgado na reunião anual SLEEP 2024 revela uma ligação convincente entre a saúde do sono e a solidão. A pesquisa, conduzida por uma equipe liderada pelo Dr. Joseph Dzierzewski, vice-presidente de pesquisa da National Sleep Foundation, lança luz sobre o papel crítico que o sono desempenha na compreensão da solidão

Um estudo inovador que será divulgado na reunião anual SLEEP 2024 revela uma ligação convincente entre a saúde do sono e a solidão. A pesquisa, conduzida por uma equipe liderada pelo Dr. Joseph Dzierzewski, vice-presidente de pesquisa da National Sleep Foundation, lança luz sobre o papel crítico que o sono desempenha na compreensão da solidão ao longo da vida adulta.

Principais conclusões:

Sono e Solidão: O estudo descobriu que uma melhor saúde do sono estava associada a níveis significativamente mais baixos de solidão. Especificamente, os participantes que relataram melhor qualidade do sono experimentaram redução da solidão total, emocional e social.

Idade é importante: A associação entre a saúde do sono e a solidão manteve-se verdadeira em todas as faixas etárias, mas foi particularmente pronunciada entre os adultos mais jovens. Isto sugere que os esforços para melhorar a saúde do sono podem ter um impacto substancial no combate à solidão, especialmente entre os jovens.

Crise de Saúde Pública: A solidão emergiu como uma crise urgente de saúde pública, com impactos mensuráveis ​​no bem-estar físico e mental. Antes da pandemia de COVID-19, aproximadamente metade dos adultos norte-americanos relataram sentir-se solitários.

Recomendações para dormir: A Academia Americana de Medicina do Sono (AASM) e a Sociedade de Pesquisa do Sono recomendam que os adultos procurem dormir sete horas por noite para promover saúde, produtividade e estado de alerta diurnos ideais.

Dr. Dzierzewski enfatizou a importância de abordar a solidão nos sistemas de saúde. “Nossos resultados ressaltam a necessidade dos provedores compreenderem melhor e tratarem a solidão”, ele afirmou. “Promover a saúde do sono pode ser uma ferramenta poderosa para aliviar a solidão, especialmente entre os jovens.”

O estudo envolveu 2.297 adultos, com idade média de 44 anos e 51% identificando-se como homens. Os participantes preencheram um questionário online sobre saúde do sono e uma escala de solidão. Os pesquisadores empregaram análises de correlação, regressão linear e moderação para explorar a relação entre sono e solidão.

O resumo da pesquisa será apresentado no SLEEP 2024, o encontro anual das Sociedades Profissionais Associadas do Sono. Este evento é uma colaboração entre a Academia Americana de Medicina do Sono e a Sociedade de Pesquisa do Sono e acontecerá em Houston na segunda-feira, 3 de junho.

Dr. Dzierzewski concluiu, “O mistério de por que os adultos mais jovens parecem beneficiar mais de um sono melhorado permanece intrigante. Mais investigações são necessárias para descobrir os mecanismos subjacentes.” À medida que enfrentamos a epidemia de solidão, dar prioridade à saúde do sono pode ser vital para promover conexões mais fortes e bem-estar em todas as faixas etárias.

Referência do diário

  1. Nielson, S., Boyle, J. e Dzierzewski, J. (2024). 0746 Descansado e conectado: uma exploração da saúde do sono e da solidão ao longo da vida adulta. Dormir, 47(Suplemento_1), A319-A320. DOI: 10.1093/sono/zsae067.0746
Atualizado em by Luz Ramage
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